Yoga Flow

Yoga Flow, även kallad Vinyasa, är en omväxlade yogaform där vi rör oss igenom olika yogapositioner i ett härligt flöde. 

Vinyasa på Sanskrit betyder "andningssynkroniserad rörelse" och när du har utövat Yoga Flow ett tag så kommer du börja väva samman din andning med dina rörelser. När du rör dig till rytmen av ditt andetag så kommer du ta din yogapraktik till en ny nivå. 

Yoga Flow passar dig som vill ha en omväxlande och fysisk yogaklass där du övar på styrka, smidighet och balans.

Yoga är för alla och även en energifylld och pulshöjande klass kan anpassas efter just Dig. Det finns alltid möjlighet att inta en mer vilsam och passiv position för att sedan flöda med igen när kroppen är redo.

Yoga Flow ger kroppen mängder med positiva effekter. Pulshöjande träning stärker hjärtat och ger ökad cirkulation. Kroppen blir starkare, smidigare och balansen förbättras. Många upplever också att yogan påverkar sinnet och humöret till det positiva, vilket kan leda till förbättrad koncentrationsförmåga och ökat tålamod.